健康管理は、食事の管理から。いりたまごの葉酸の内訳

いりたまごの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• トマト （58.8%）
• 卵 （41.2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

トマト	中1個	26.4	μg	58.8	%
卵	M1個	18.5	μg	41.2	%
植物油	2.5g	0	μg	0	%
食塩	0.2g	0	μg	0	%