健康管理は、食事の管理から。モロッコインゲンの葉酸の内訳

モロッコインゲンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• さやいんげん （99.6%）
• かつお節 （0.44%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

さやいんげん	50g	25	μg	99.6	%
かつお節	1g	0.11	μg	0.44	%