健康管理は、食事の管理から。野菜ジュースの葉酸の内訳

野菜ジュースの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• にんじん （82.2%）
• リンゴ （9.5%）
• レモン （8.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

にんじん	中0.4本	18.4	μg	82.2	%
リンゴ	中0.25個	2.1	μg	9.5	%
レモン	中0.1個	1.9	μg	8.3	%