健康管理は、食事の管理から。お弁当　若竹のナトリウムの内訳

お弁当　若竹のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （91.7%）
• タチウオ （7.3%）
• 和牛バラ （0.69%）
• 米・もち米 （0.19%）
• 糸こんにゃく （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	91.7	%
タチウオ	切り身1切れ	70.4	mg	7.3	%
和牛バラ	15g	6.6	mg	0.69	%
米・もち米	180g	1.8	mg	0.19	%
糸こんにゃく	15g	1.5	mg	0.16	%