健康管理は、食事の管理から。鶏のみそ焼きのナトリウムの内訳

鶏のみそ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （95.9%）
• 若鶏モモ （3.8%）
• キャベツ （0.18%）
• レタス （0.04%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1.5杯	1323	mg	95.9	%
若鶏モモ	中0.3枚	53.1	mg	3.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.18	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.04	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%