健康管理は、食事の管理から。だんごの炭水化物の内訳

だんごの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白玉粉 （68.2%）
• 砂糖（上白糖） （25.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （6.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白玉粉	10g	8	g	68.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	25.4	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.76	g	6.5	%