健康管理は、食事の管理から。しらすの葉酸の内訳

クロムさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しらすの詳細>しらすの葉酸の内訳

しらすの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

  • しらす干し (100%)

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

しらす干し 10g 5.8 μg 100 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
焼肉  みど☆り
50年前  打ち水
みちくさ♪  ましゃもも
薄曇  komokomo
5月22日(水)晴...  凡 ハヤト
5:16起床  pushuca
19℃曇り  muusan
青葉城恋唄♪  ましゃもも
5/21  kobaya
晴夜雨  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
防犯カメラ接置  ベスト
色々な依頼  megulalal...
5月21日(火)晴...  凡 ハヤト
4:30起床  pushuca
まさかの熱  TK66
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ