健康管理は、食事の管理から。チーズフォンデュの食塩相当量の内訳

チーズフォンデュの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フランスパン （33.2%）
• チェダーチーズ （16.6%）
• カマンベールチーズ （16.6%）
• ゴーダチーズ （16.6%）
• ウインナーソーセージ （15.8%）
• その他 （1.24%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フランスパン	2切れ	0.8	g	33.2	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.4	g	16.6	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	0.4	g	16.6	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.4	g	16.6	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.38	g	15.8	%
ブロッコリー	中0.2株	0.02	g	0.83	%
若鶏モモ	10g	0.01	g	0.41	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	g	0	%
ワイン（白）	グラス1杯	0	g	0	%