健康管理は、食事の管理から。キャベツの味噌汁の炭水化物の内訳

キャベツの味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（白） （59.1%）
• キャベツ （39%）
• 卵 （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.5杯	2	g	59.1	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	g	39	%
卵	M0.5個	0.06	g	1.9	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%