健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （40.3%）
• ウインナーソーセージ （34.9%）
• ケチャップ （14.5%）
• 玉ねぎ （6.7%）
• ピーマン （3.5%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.06	mg	40.3	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.05	mg	34.9	%
ケチャップ	大さじ3杯	0.02	mg	14.5	%
玉ねぎ	50g	0.01	mg	6.7	%
ピーマン	中0.5個	0.01	mg	3.5	%