健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
    593.5 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 593.5 kcal
 
30.3%
 内訳
＊炭水化物 93.6 g
 
27.2%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
20.2%
 内訳
＊ナトリウム 997 mg
 
31.6%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 634 mg
 
21.1%
 内訳
＊カルシウム 41.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 37 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 25.7 mg
 
25.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.6 μg
 
10.1%
 内訳
＊葉酸 32.2 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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