健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの葉酸の内訳

ナポリタンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （40.4%）
• 玉ねぎ （35.8%）
• ピーマン （14.2%）
• ケチャップ （8.4%）
• ウインナーソーセージ （1.2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	13	μg	40.4	%
玉ねぎ	50g	11.5	μg	35.8	%
ピーマン	中0.5個	4.6	μg	14.2	%
ケチャップ	大さじ3杯	2.7	μg	8.4	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.4	μg	1.2	%