健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB6の内訳

ナポリタンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （38.5%）
• 玉ねぎ （22.7%）
• ウインナーソーセージ （14%）
• ケチャップ （13.2%）
• ピーマン （11.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.11	mg	38.5	%
玉ねぎ	50g	0.07	mg	22.7	%
ウインナーソーセージ	中2本	0.04	mg	14	%
ケチャップ	大さじ3杯	0.04	mg	13.2	%
ピーマン	中0.5個	0.03	mg	11.6	%