健康管理は、食事の管理から。　きな粉トッピングのカリウムの内訳

　きな粉トッピングのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• きな粉 （99.8%）
• はちみつ （0.23%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

きな粉	15g	285	mg	99.8	%
はちみつ	5g	0.65	mg	0.23	%