健康管理は、食事の管理から。ミックスピザのナトリウムの内訳

ミックスピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （56.3%）
• ゴーダチーズ （23.1%）
• ドライソーセージ （12.1%）
• ホールトマト（缶詰） （3.9%）
• トマトソース （3.9%）
• その他 （0.69%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	56.3	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	160	mg	23.1	%
ドライソーセージ	中2枚	84	mg	12.1	%
ホールトマト（缶詰）	10g	27	mg	3.9	%
トマトソース	5g	27	mg	3.9	%
パン酵母	2g	2.4	mg	0.35	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	2	mg	0.29	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.03	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%