健康管理は、食事の管理から。レバーパテのナトリウムの内訳

レバーパテのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （46.5%）
• 固形コンソメ （40.5%）
• レバー（鶏） （12.7%）
• 玉ねぎ （0.15%）
• 黒こしょう （0.08%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	46.5	%
固形コンソメ	4g	680	mg	40.5	%
レバー（鶏）	250g	213	mg	12.7	%
玉ねぎ	125g	2.5	mg	0.15	%
黒こしょう	2g	1.3	mg	0.08	%
セージ	1g	1.2	mg	0.07	%
ニンニク	5g	0.45	mg	0.03	%
ワイン（赤）	20g	0.4	mg	0.02	%
バジル	1g	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	6g	0	mg	0	%