健康管理は、食事の管理から。レバーパテの栄養バランスを見てみよう

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レバーパテの詳細

材料

＊レバー（鶏） 250g 278 kcal
＊玉ねぎ 125g 47.5 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊ワイン（赤） 20g 14.6 kcal
＊バジル 1g 0.24 kcal
＊セージ 1g 3.8 kcal
＊ニンニク 5g 6.7 kcal
＊固形コンソメ 4g 9.4 kcal
＊黒こしょう 2g 7.3 kcal
＊オリーブオイル 6g 55.3 kcal
    422.3 kcal
レバーパテ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 422.3 kcal
 
23.8%
 内訳
＊炭水化物 18.1 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 49.3 g
 
55.7%
 内訳
＊ナトリウム 1678 mg
 
53.2%
 内訳
＊脂質 14.3 g
 
29.1%
 内訳
＊カリウム 1117 mg
 
37.2%
 内訳
＊カルシウム 65.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 23.9 mg
 
59.7%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 35008 μgRE
 
1166.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 4.5 mg
 
375%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 111 μg
 
4625%
 内訳
＊ビタミンC 59.4 mg
 
59.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 42 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 3285 μg
 
328.5%
 内訳
＊コレステロール 925 mg
 
142.3%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.2 g
 
52.5%
 内訳


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