健康管理は、食事の管理から。レバーパテの食物繊維の内訳

レバーパテの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （86.3%）
• ニンニク （11.6%）
• バジル （1.6%）
• 固形コンソメ （0.49%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	125g	2.1	g	86.3	%
ニンニク	5g	0.29	g	11.6	%
バジル	1g	0.04	g	1.6	%
固形コンソメ	4g	0.01	g	0.49	%
オリーブオイル	6g	0	g	0	%
黒こしょう	2g	0	g	0	%
セージ	1g	0	g	0	%
ワイン（赤）	20g	0	g	0	%
食塩	2g	0	g	0	%
レバー（鶏）	250g	0	g	0	%