健康管理は、食事の管理から。レバーパテの炭水化物の内訳

レバーパテの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （62.2%）
• 固形コンソメ （9.3%）
• レバー（鶏） （8.3%）
• 黒こしょう （7.4%）
• ニンニク （7.3%）
• その他 （5.62%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	125g	11.3	g	62.2	%
固形コンソメ	4g	1.7	g	9.3	%
レバー（鶏）	250g	1.5	g	8.3	%
黒こしょう	2g	1.3	g	7.4	%
ニンニク	5g	1.3	g	7.3	%
セージ	1g	0.67	g	3.7	%
ワイン（赤）	20g	0.3	g	1.7	%
バジル	1g	0.04	g	0.22	%
オリーブオイル	6g	0	g	0	%
食塩	2g	0	g	0	%