健康管理は、食事の管理から。牛すじ煮込みのナトリウムの内訳

牛すじ煮込みのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （86.3%）
• スジ（牛） （12.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.76%）
• 玉ねぎ （0.56%）
• ニンニク （0.09%）
• その他 （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	15g	855	mg	86.3	%
スジ（牛）	129g	120	mg	12.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	7.6	mg	0.76	%
玉ねぎ	275g	5.5	mg	0.56	%
ニンニク	10g	0.9	mg	0.09	%
はちみつ	10g	0.7	mg	0.07	%
唐辛子	15g	0.45	mg	0.05	%
清酒（純米吟醸）	10g	0.3	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%
ラー油	5g	0	mg	0	%