健康管理は、食事の管理から。トックのナトリウムの内訳

トックのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （38.2%）
• めんつゆ（ストレート） （23.7%）
• 卵 （21.2%）
• 生ワカメ （16.4%）
• 餅 （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	1g	63	mg	38.2	%
めんつゆ（ストレート）	3g	39	mg	23.7	%
卵	25g	35	mg	21.2	%
生ワカメ	5g	27	mg	16.4	%
餅	40g	0.8	mg	0.49	%