健康管理は、食事の管理から。てんぷらのコレステロールの内訳

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てんぷらのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

  • ブラックタイガー (66.5%)
  •  (33.2%)
  • 植物油 (0.25%)

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー 中2尾 42 mg 66.5 %
5g 21 mg 33.2 %
植物油 8g 0.16 mg 0.25 %
おろししょうが 1g 0 mg 0 %
大根(根) 5g 0 mg 0 %
カツオだし 10g 0 mg 0 %
濃口しょうゆ 2.5g 0 mg 0 %
本みりん 小さじ0.5杯 0 mg 0 %
小麦粉(薄力粉) 3g 0 mg 0 %



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