健康管理は、食事の管理から。まいたけの天ぷらのナトリウムの内訳

まいたけの天ぷらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• おろししょうが （66.2%）
• カツオだし （22.8%）
• マイタケ （10.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

おろししょうが	1g	5.8	mg	66.2	%
カツオだし	10g	2	mg	22.8	%
マイタケ	中1株	0.9	mg	10.3	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.68	%
植物油	8g	0	mg	0	%