健康管理は、食事の管理から。温野菜の食塩相当量の内訳

温野菜の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• にんじん （100%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

にんじん	中0.4本	0.08	g	100	%
春菊	中0束	0	g	0	%
長ネギ	中0本	0	g	0	%
ニラ	0束	0	g	0	%
大豆もやし	2.5人前	0	g	0	%
白菜	中・葉0枚	0	g	0	%
生しいたけ	中2個	0	g	0	%
ショウガ	1片	0	g	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	g	0	%
シシトウガラシ	中0本	0	g	0	%
レンコン	中・厚さ0cm	0	g	0	%
エリンギ	中0本	0	g	0	%
じゃがいも	中0個	0	g	0	%
赤・黄ピーマン	大0個	0	g	0	%
マイタケ	中0株	0	g	0	%
アスパラガス	中0本	0	g	0	%
オクラ	中0本	0	g	0	%
ぶなしめじ	中0株	0	g	0	%
ブロッコリー	中0株	0	g	0	%
ナス	中0本	0	g	0	%