健康管理は、食事の管理から。くじら串カツのナトリウムの内訳

くじら串カツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （51.2%）
• とんかつソース （46.2%）
• 鯨肉 （2%）
• 乾燥パン粉 （0.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	51.2	%
とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	46.2	%
鯨肉	0.5人前	15.5	mg	2	%
乾燥パン粉	1g	4.6	mg	0.6	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	10g	0	mg	0	%