健康管理は、食事の管理から。お刺身のナトリウムの内訳

お刺身のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カンパチ （68.5%）
• 鯛 （31.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カンパチ	寿司1貫分	9.8	mg	68.5	%
鯛	中0.04尾	4.5	mg	31.5	%
ブリ	切り身0切れ	0	mg	0	%