健康管理は、食事の管理から。もやしサラダのナトリウムの内訳

もやしサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ツナフレーク缶 （73.6%）
• にんじん （24.9%）
• きゅうり （0.75%）
• 大豆もやし （0.75%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ツナフレーク缶	40g	148	mg	73.6	%
にんじん	中1本	50	mg	24.9	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.75	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.75	%