健康管理は、食事の管理から。ミンチカツの食物繊維の内訳

ミンチカツの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （44.9%）
• 玉ねぎ （38.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （16.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥パン粉	5g	0.2	g	44.9	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	38.2	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.08	g	16.9	%
植物油	10g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
卵	M0.5個	0	g	0	%
牛ミンチ	30g	0	g	0	%