健康管理は、食事の管理から。ミンチカツの炭水化物の内訳

ミンチカツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （47.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （34.3%）
• 玉ねぎ （13.6%）
• 牛ミンチ （2.3%）
• こしょう （1.1%）
• その他 （0.97%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	5g	3.2	g	47.8	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	34.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	13.6	%
牛ミンチ	30g	0.15	g	2.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.97	%
植物油	10g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%