健康管理は、食事の管理から。豚バラと白菜の重ね鍋 （1人前）のナトリウムの内訳

豚バラと白菜の重ね鍋 （1人前）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚バラ （86.8%）
• 白菜 （13.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚バラ	84g	39.5	mg	86.8	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	13.2	%