健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの炭水化物の内訳

ジンギスカンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （99.4%）
• ラムロース （0.58%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	17.1	g	99.4	%
ラムロース	1人前	0.1	g	0.58	%