健康管理は、食事の管理から。ささみ ハーブ焼きのビタミンB6の内訳

ささみ ハーブ焼きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏ササミ （99.9%）
• バジル （0.14%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏ササミ	中2枚	0.4	mg	99.9	%
バジル	0.5入れ	0	mg	0.14	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
タイム	0.5入れ	0	mg	0	%
セージ	0.5入れ	0	mg	0	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%