健康管理は、食事の管理から。ブラウニーのコレステロールの内訳

ブラウニーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （69.9%）
• バター （26.4%）
• ミルクチョコレート （3.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	69.9	%
バター	65g	137	mg	26.4	%
ミルクチョコレート	100g	19	mg	3.7	%
クルミ	45g	0	mg	0	%
ココア	30g	0	mg	0	%
シナモン	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	75g	0	mg	0	%