健康管理は、食事の管理から。カレー風味の牛乳スープの食物繊維の内訳

カレー風味の牛乳スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （33.5%）
• 玉ねぎ （32.4%）
• カレー粉 （22.2%）
• じゃがいも （11.8%）
• 固形コンソメ （0.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中0.2本	1	g	33.5	%
玉ねぎ	中0.3玉	0.97	g	32.4	%
カレー粉	大さじ0.3杯	0.66	g	22.2	%
じゃがいも	中0.2個	0.35	g	11.8	%
固形コンソメ	固形0.2個	0	g	0.1	%
ウインナーソーセージ	中1本	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	0	g	0	%
牛乳	コップ0.4杯	0	g	0	%