健康管理は、食事の管理から。たまねぎスープの炭水化物の内訳

たまねぎスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （61.7%）
• にんじん （15.1%）
• キャベツ （12.5%）
• 固形コンソメ （10.1%）
• こしょう （0.51%）
• その他 （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1.5玉	25.7	g	61.7	%
にんじん	中0.35本	6.3	g	15.1	%
キャベツ	葉2枚	5.2	g	12.5	%
固形コンソメ	固形2個	4.2	g	10.1	%
こしょう	3振り	0.21	g	0.51	%
バター	10g	0.02	g	0.05	%
食塩	0.5g	0	g	0	%