健康管理は、食事の管理から。マフィンのビタミンB6の内訳

マフィンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 卵 （41.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （40%）
• 牛乳 （18.2%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

卵	M0.2個	0.01	mg	41.7	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0.01	mg	40	%
牛乳	10g	0	mg	18.2	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%
グラニュー糖	8g	0	mg	0	%
マーガリン	8g	0	mg	0	%