健康管理は、食事の管理から。ドライフルーツの炭水化物の内訳

ドライフルーツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• いちじく （46.9%）
• パイナップル（缶詰） （26.6%）
• 干しぶどう （26.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

いちじく	50g	7.2	g	46.9	%
パイナップル（缶詰）	20g	4.1	g	26.6	%
干しぶどう	5g	4	g	26.5	%
キウイフルーツ	中個	0	g	0	%
白玉粉	0g	0	g	0	%
さくらんぼ（缶詰）	中0個	0	g	0	%
桃（缶詰）	0切れ	0	g	0	%
みかん（缶詰）	中0粒	0	g	0	%