健康管理は、食事の管理から。ねぎラーメンのコレステロールの内訳

ねぎラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （94.2%）
• 焼き豚 （4.8%）
• 長ネギ （1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M0.5個	90.3	mg	94.2	%
焼き豚	中1枚	4.6	mg	4.8	%
長ネギ	50g	1	mg	1	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	0	mg	0	%
味付けメンマ	1人前	0	mg	0	%
ラーメン（生）	1玉	0	mg	0	%