健康管理は、食事の管理から。大焼豚とおあげの味噌汁のコレステロールの内訳

大焼豚とおあげの味噌汁のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 焼き豚 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

焼き豚	中5枚	23	mg	100	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
生ワカメ	20g	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ1枚	0	mg	0	%
大根（根）	100g	0	mg	0	%