健康管理は、食事の管理から。豚チゲ鍋のコレステロールの内訳

豚チゲ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	3人前	195	mg	100	%
ラーメン（生）	2玉	0	mg	0	%
がんもどき	中2個	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	0	mg	0	%
ごぼう	1人前	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
鶏ガラだし	3カップ	0	mg	0	%
白菜（キムチ）	2食分	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
真昆布	1人前	0	mg	0	%
白菜	200g	0	mg	0	%