健康管理は、食事の管理から。豚チゲ鍋の栄養バランスを見てみよう

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豚チゲ鍋の詳細

豚チゲ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2091.8 kcal
 
84.3%
 内訳
＊炭水化物 197 g
 
45.3%
 内訳
＊タンパク質 129 g
 
104%
 内訳
＊ナトリウム 2497 mg
 
63.4%
 内訳
＊脂質 82.8 g
 
120.1%
 内訳
＊カリウム 4644 mg
 
154.8%
 内訳
＊カルシウム 1022 mg
 
44.4%
 内訳
＊鉄 15.2 mg
 
30.4%
 内訳
＊亜鉛 14.5 mg
 
48.3%
 内訳
＊ビタミンA 1410 μgRE
 
47%
 内訳
＊ビタミンB1 2.7 mg
 
192.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.7 mg
 
106.2%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.2 μg
 
175%
 内訳
＊ビタミンC 86.7 mg
 
86.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 273 μg
 
364%
 内訳
＊葉酸 403 μg
 
40.3%
 内訳
＊コレステロール 195 mg
 
26%
 内訳
＊食物繊維 24 g
 
96%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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