健康管理は、食事の管理から。きゃべつと鶏の煮込みラーメンのコレステロールの内訳

きゃべつと鶏の煮込みラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （80%）
• 鶏皮 （20%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏手羽	中1本	132	mg	80	%
鶏皮	焼き鳥1串	33	mg	20	%
中華だし	2カップ	0	mg	0	%
キャベツ	200g	0	mg	0	%