健康管理は、食事の管理から。鶏肉の豆板醤煮込みのコレステロールの内訳

鶏肉の豆板醤煮込みのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （99.8%）
• 長ネギ （0.2%）
• 豆板醤 （0.01%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏手羽	中6本	792	mg	99.8	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	0.2	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.01	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ1杯	0	mg	0	%
厚揚げ	普通サイズ1枚	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
キャベツ	200g	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%