健康管理は、食事の管理から。カレーパスタのナトリウムの内訳

カレーパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.5%）
• 豚モモ （1.2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.17%）
• カレー粉 （0.07%）
• 玉ねぎ （0.05%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	98.5	%
豚モモ	30g	14.1	mg	1.2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.17	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.07	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.05	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0.12	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%