健康管理は、食事の管理から。豚肉の中華あんのナトリウムの内訳

豚肉の中華あんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ロース （41.6%）
• 中華だし （26.4%）
• にんじん （16.5%）
• 生ワカメ （14.2%）
• 玉ねぎ （1.3%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ロース	3人前	126	mg	41.6	%
中華だし	2カップ	80	mg	26.4	%
にんじん	中1本	50	mg	16.5	%
生ワカメ	1人前	43.2	mg	14.2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	1.3	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.07	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%