健康管理は、食事の管理から。小松菜のわかめスープのナトリウムの内訳

小松菜のわかめスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 昆布だし （70.6%）
• 生ワカメ （25%）
• 小松菜 （4.3%）
• ゴマ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

昆布だし	2カップ	244	mg	70.6	%
生ワカメ	2人前	86.4	mg	25	%
小松菜	中2株	15	mg	4.3	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.06	%