健康管理は、食事の管理から。ソーセージと人参のパスタのナトリウムの内訳

ソーセージと人参のパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （88%）
• 鶏ガラだし （6%）
• にんじん （5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.6%）
• 玉ねぎ （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中6本	876	mg	88	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	6	%
にんじん	中1本	50	mg	5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	300g	6	mg	0.6	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.38	%