健康管理は、食事の管理から。ソーセージと人参のパスタの栄養バランスを見てみよう

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ソーセージと人参のパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 300g 1134 kcal
＊ウインナーソーセージ 中6本 385 kcal
＊玉ねぎ 中1玉 72.2 kcal
＊にんじん 中1本 74 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
    1679.4 kcal
ソーセージと人参のパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1679.4 kcal
 
67.4%
 内訳
＊炭水化物 255 g
 
58.4%
 内訳
＊タンパク質 60 g
 
48%
 内訳
＊ナトリウム 996 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 41.6 g
 
60.1%
 内訳
＊カリウム 1771 mg
 
59%
 内訳
＊カルシウム 157 mg
 
6.8%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 7 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンA 1363 μgRE
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
78.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 7.2 μg
 
9.6%
 内訳
＊葉酸 142 μg
 
14.2%
 内訳
＊コレステロール 68.4 mg
 
9.1%
 内訳
＊食物繊維 16.3 g
 
65.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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