健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの食塩相当量の内訳

ローストビーフの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （85.9%）
• 和牛モモ （9.9%）
• 粒入りマスタード （4.1%）
• クレソン （0.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	2g	0.86	g	85.9	%
和牛モモ	1人前	0.1	g	9.9	%
粒入りマスタード	小1盛り	0.04	g	4.1	%
クレソン	葉部分1枝	0	g	0.1	%
じゃがいも	中1個	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	g	0	%
植物油	5g	0	g	0	%
ワイン（赤）	8g	0	g	0	%