健康管理は、食事の管理から。クリームシチューパスタの食塩相当量の内訳

クリームシチューパスタの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ビーフシチュー（レトルト） （90.3%）
• にんじん （6.5%）
• 豚バラ （3.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ビーフシチュー（レトルト）	2人前	2.8	g	90.3	%
にんじん	中1本	0.2	g	6.5	%
豚バラ	1人前	0.1	g	3.2	%
玉ねぎ	中1玉	0	g	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	g	0	%
大根（根）	中・厚さ10cm	0	g	0	%